週末断食ダイエットをご存知でしょうか？
食料自給率が低いと言われていますが、近年日本は飽食です。
食は欧米よりになり、メタボリックシンドロームの検査も行わなければならないぐらい肥満体型の人が増えてきていますよね。
そこで週末断食を試していただきたいんです！
ダイエット以外にも効果があります。
断食には、こんなにメリットがあります。
1.脂肪を燃焼させる
2.便秘を解消してくれる
3.新陳代謝がアップする
4.疲れやストレスが解消する
5.花粉症対策になる
6.中性脂肪やコレステロール値が下がる
7.病気に対する免疫力が高まる
8.肌がきれいになる
9.余計なお金を使わない
10.体の温度が上がる
11.お通じなど排泄がよくなる
12.α波が発生する
13.臓器を休ませることができる
14.病気の原因となる細胞が消える
15.身体の大掃除になる
16.自然治癒力が高まる
17.脳の疲労が取れる
18.食生活が改善する
19.味覚が鋭くなる
20.デトックスをとる
pulesでは、4/13に週末断食ダイエットというAndroidアプリをGoogle Playストアにリリースしました。
週末断食は、お休みの日に1日断食するという手軽でお金のかからない健康法です。
断食という言葉を聞くと、飲まず食わずとお考えではないですか？
そんなことをする必要はありません。食事は抜きますが、水分はしっかり摂ります。
間違った方法で断食をするとリバウンドして太ってしまう恐れがあります。
このアプリは正しい方法で継続して行うために作りました。
バージョンアップしてTwitter連携しています！簡単に週末断食ダイエット仲間のつぶやきが見れるだけでなく、フォローも返信も簡単にできます！
ぜひ皆さん週末断食ダイエットをダウンロードしてご利用ください。
そして、断食のときの飲み物は市民農園で作った美味しい野菜を野菜ジュースにしてみませんか？
少し果物を混ぜるだけで美味しくなります。
簡単な野菜ジュースの作り方はクックパッドで調べるとこんなに出てきました。
身体に効いてる？野菜ジュース(1)
身体に効いてる？野菜ジュース(2)
身体に効いてる？野菜ジュース(3)
ぜひ自家製野菜の野菜ジュースを飲みながら週末断食で健康になりましょう。